Авторизация
 
0

Едим и худеем: топ 10 детокс-продуктов

Теги: детокс, продуктов

Чтобы избавиться от токсинов и лишней жидкости, а заодно активизировать иммунитет и ощутить прилив сил, достаточно каждый день есть продукты из этого списка.
Едим и худеем: топ 10 детокс-продуктов

1. Брокколи.

В изобилии содержит сульфорафон – органическое соединение, обладающее противораковым и антибактериальным эффектом. Более того, это вещество необходимо для восстановления генов.
2. Свекла

Чемпион по детоксикационному воздействию на организм, причем один из самых бюджетных! Свекла способствует нормальной работе пищеварительной системы и выведению шлаков.
3. Чечевица.

Один из самых полезных успокаивающих бобовых продуктов. Чечевица богата гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). Недостаток ее в меню может привести к депрессии.
4. Яблоки.

Растворимая клетчатка, которая в них содержится, - лучшая пища для полезных бактерий, населяющих кишечник. Здоровая микрофлора – это не только залог крепкого иммунитета. Она отвечает и за синтез некоторых витаминов, в частности, К и группы В.
5. Ежевика.

Среди всех ягод сине-фиолетового цвета она содержит наибольшее количество мощного антиоксиданта – антоциана. Он защищает организм от воздействия свободных радикалов, которые у жителей мегаполиса образуются с избытком.
6. Зеленые листовые овощи (зеленые салаты, сельдерей, капуста, шпинат).

Ешьте их сырыми, добавляйте в бульоны, овощные салаты, к гарнирам и свежим сокам: они способны защищать печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов).
7. Лимоны

Витамин С незаменим для детокса! Под его воздействием токсины и шлаки легче растворяются в воде и выводятся из организма. Готовьте натуральный лимонад, добавляйте лимонный сок к салатным заправкам, горячим блюдам, пейте воду с лимоном и медом.
8. Чеснок

У чеснока есть два незаменимых свойства. Во-первых, он помогает работе сердца, во-вторых - активизирует выработку энзимов печени, помогая организму выводить шлаки.
9. Зеленый чай

Если хотите избавиться от отеков (а значит, уменьшить вес и объемы) откажитесь от черного чая и кофе в пользу зеленого чая. Насыщенный антиоксидантами, он является едва ли не лучшим средством избавления организма от излишков жидкости, а содержащиеся в нем катехины активизируют работу печени.
10. Водоросли

Они богаты витаминами и минеральными веществами, поэтому крайне полезны для пищеварительной системы. Некоторые виды водорослей, например комбу, считаются особенно ценными благодаря способности связывать и выводить из организма токсины.

Читать всё: http://www.goodhouse.ru/health/healthy_food/edim-i-xudeem-top-10-detoks-produktov/#ixzz3sr6XD7BC


Имя:*
Комментарий:
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
img
color
|
hide
quote
translit
youtube
 
 
 
Мы первый развлекательный портал который платит за новости. Для поддержания портала и пользователей, отключите пожалуйста Adblock.
X